Besyo’da Kazanmak için Dikkat Etmeniz Gerekenler

Bilindiği üzere artık tek bir sınav yapılacak ve öğrenciler aldıkları sınav puanı, özgeçmiş, TYT ve OBP’lerine göre tercihte bulunup yerleşecekler.
Tek sınav olması hem avantaj hem de büyük bir dezavantaj yaratabilir bu yüzden dikkat edilmesi gereken olmazsa olmaz noktaları madde madde bu yazımızda sizlere ifade edeceğiz.

Genelde detay öğrenmeyle pek ilgilenmediğiniz için sizler için madde madde yazıyorum.

Gerçekten işini iyi yapan kaliteli antrenörlerle çalışmalısınız. İyi kurs kazanamayacak öğrenciyi kazandırır, kötü kurs kazanacak öğrenciye kaybettirir unutmayınız.

1-) Özellikle sıçrama hareketlerinin olduğu yüklenme antrenmanlarında kesinlikle tabanı ince olmayan, ortopedik tabanlıklı ayakkabılar tercih etmelisiniz. (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
2-) Direnç lastiği alıp sabah ve akşam evde sakatlık önleyici egzersizler yapmalısınız. Antrenmanlarınızı asla kaçırmamalısınız (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
3-) Parkur derecesi alırken altı kauçuk kaymaz ortopedik tabanlıklı ayakkabı kullanmalı yüklenme ve atletizm antrenmanlarında ise madde 1 de bahsettiğimiz ayakkabıları tercih etmelisiniz. (ANTRENMAN VERİMİNİ ARTTIRIR)
4-) Su tüketiminize çok ama çok dikkat etmelisiniz (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
5-) Antrenmandan sonra maden suyu tüketmelisiniz (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
6-) Uyku düzeninize ve beslenmenize dikkat etmelisiniz (ANTRENMAN VERİMİNİ ARTTIRIR)
7-) Antrenmanlardan önce çok iyi şekilde ısınmalı her kasınızın hazır olduğunu hissetmeden antrenmana başlamamalısınız (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
😎 Ağrı ve Acı’nın farkını iyi şekilde anlamanız gerekmektedir. Ağrı normaldir. Ancak acı iğne batması gibidir ve normal değildir. Eğer acı hissediyorsanız hocanıza kesinlikle söylemeli ve o kasın hareketini gerektiren egzersizlerde çok dikkatli olmalısınız. Sakatlığınız büyürse bu bir yılınıza malolabilir. (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
9-) Antrenman bitiminde soğuma hareketlerini yapmalısınız (SAKATLIK RİSKİNİ AZALTIR)
10-) Sürekli aynı parkurda derece alarak gelişemezsiniz, kurslar için en kolayı parkur kurup fotoselli derece almaktadır. Ancak doğru olan derece alırken eksik yönlerini, hangi istasyonda hatalı olduğunu keşfedip ona yönelik antrenman yapmaktır. Ancak bu şekilde sonraki derecenizde geliştiğinizi görebilirsiniz. (ANTRENMAN VERİMİNİ ARTTIRIR)
(Sınava bir kaç hafta kaldığında sürekli derece almak daha sağlıklı olacaktır.)
11-) Rekabet ortamı oluşturun, sizden iyi arkadaşlarınızı geçmeye çalışarak daha hızlı gelişeceksiniz.  (ANTRENMAN VERİMİNİ ARTTIRIR)
12-) Özellikle antrenmanlardan önce enerjinizi gereksiz harcamamalısınız (ANTRENMAN VERİMİNİ ARTTIRIR)